📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：10日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食
飲み方：
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：お仕事で執務室を歩いた程度　5300歩
時間：
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：忙しく　なかなか運動に至らない中　仕事だけでも5000歩超える日々です。
気づきや発見：仕事をしながらストレッチ等心がけるようにしないと　体が固まってしまいそうです。日々の運動をがんばろう！！