📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：6日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：夕食(+さつまいも&サラダ)
飲み方：ライスミルクと合わせて
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ストレッチ
時間：15分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：お通じがよくなったこと🌿
気づきや発見：早い時間に夕食を済ませられるので、夜更かししがちだった生活リズムを整えるきっかけになりそうです😄