📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：6日目頑張って続けてます。
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食
飲み方：オーツミルクに合わせて
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：通勤、家事
時間：30分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：間食が減ったかも
気づきや発見：今日は遅番で時間があるのでグラスでゆっくり飲んでみました、ゆっくり飲むのも大事、日々時間に追われているので。