📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：10日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝ごはん
飲み方：オーツミルクと
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：通勤徒歩、家事
時間：30分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：今日も美味しく頂きました。
気づきや発見：熱中症警戒アラート🥵が発令されました，どこまで続く地球温暖化、最近ホットフラッシュも頻繁でとにかく暑いけどそんな中でも手軽栄養が取れて嬉しい☺️今日もプロテインの後押しで遅番頑張ります。