📅「7日間のヘルシーチャレンジ」
ー今日は体験何日目？：3日目
ー「ヘルシーおやつ」のご感想：疲れた身体にも優しいです♪
ーどのように楽しみましたか？：ヨガの後は代謝がよいので、身体に優しい食べ物を、と思い、今日は、
木綿豆腐とバナナ、クリームチーズを潰して混ぜて、最後にロカボナッツとフラクトオリゴ糖をかけて。
アースミルクには、無糖のココアパウダーをかけました(かけ過ぎてしまいました…💦)。
ー今日のエクササイズ内容、時間：ホットヨガ　1時間