📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：3日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：間食
飲み方：牛乳と混ぜて
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ストレッチ
時間：15分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：
気づきや発見：軽めの運動の日。美味しいご褒美が待ってるから、ちょっとでも続けられる！