📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：1日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：間食
飲み方：オーツミルクと
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：朝ヨガ、夜ヨガ
時間：10分ずつ
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：私は朝食に脂質とタンパク質が不足していることが多いので、足りない栄養素が間食で手軽に補給できて嬉しいです！そして何よりおいしい😋
14日後が楽しみです😊
気づきや発見：見た目が可愛いので息子たちにプロテインを奪われ、おかわりも要求され…🥹こどもたちも美味しかったようです♡