📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：4日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：夕食
飲み方：オーツミルクと合わせました。
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：バイクエクササイズ
時間：90分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：まだ味に飽きないです。
気づきや発見：間食してしまいましたが、何とか続いてます。体重の変化も少しずつ出てきました。