📅置き換えチャレンジ
昨日は何日目？：10日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食☀️🍴
飲み方：オーツミルクをマグボトルで作りプロテインをまぜて5分間待ちました🎵
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：スクワット
時間：10分間
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：毎日手軽に飲めるので習慣にしやすいです😆👍️❤️
気づきや発見：夜勤明けなのに、体調がいいです🎵