📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：1日目😆👍️❤️
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：間食😋
飲み方：オーツミルクをシェイカーで作り、プロテインを混ぜてシェイクして飲みました(^人^)
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ウォーキング🚶
時間：30分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：甘すぎなくてとっても飲みやすくて美味しい😋🍴💕プロテインのおかげで甘いものがほしくならなかったので、間食しなくてすんだこと❤️
気づきや発見：簡単に作れておいしい😋🍴💕これなら続けられる❤️仕事が夜勤🌃なので、職場の休憩時間の夜食に置き換えてもよさそう😃🎵