📅置き換えチャレンジ
2日前は何日目？：6日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：間食😆👍️❤️
飲み方：オーツミルクをマグボトルで作り、プロテインを混ぜて飲みました(^人^)
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：足パカ30回
時間：5分間
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：体調がすごくいい😆👍️❤️食欲がおさえられてるきがする！
気づきや発見：時間がないときや間食の代わりにピッタリ😆👍️❤️