📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：1日まで
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：間食
飲み方：牛乳と混ぜて
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ウォーキング
時間：30分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：運動を意識的にできた☺️歩く姿勢も考えながら歩けたので、いつもより足に効いていそう‼️
気づきや発見：ビーツの美味しさを1杯でしっかり摂れました。これは飲みやすい👀

出遅れてすみません、ようやく始めることができました😆
今日から頑張ります‼️