📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：7/8 12日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：夕食
飲み方：オーツミルクと合わせました。
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：バイクエクササイズ
時間：約45分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：体が少し軽くなった気がします。
気づきや発見：今夜も置き換えだけでは足りず、桃とトマトを一緒にいただきました🍑🍅水分だと信じて笑