📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：4日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：夕食(+さつまいも&サラダ)
飲み方：ライスミルクと合わせて
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：マッサージ
時間：15分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：チャレンジが続いてること🌸
気づきや発見：間食したいとあまり思わなくなったこと😆