📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：9日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：夜食
飲み方：豆乳と合わせて
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ウォーキング
時間：25分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：日中は焼け焦げそうだったけど、夕方はかなり過ごしやすくなったのでウォーキングができたこと
気づきや発見：生のビーツを切ると綺麗な模様が！生のままを少し齧ったら、ほんのりと甘みがあってさすが甜菜の仲間だなぁ、と感じました。この、ほんのりさがプロテインでも活きていると思います。
一部をマリネに漬けたので、明日実食します。残りは蒸して甘みを引き出してから何かする予定です。