📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：1日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食
飲み方：朝、いつものオーツミルクに混ぜて一杯
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：通勤時。往復で徒歩30分
時間：30分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：午前中の空腹がいつもより少なく、間食を抑えられた
気づきや発見：