📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：3日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：おやつ
飲み方：オーツミルクで
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ピラティス
時間：30分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：2日間の夜勤を終えて運動をしてスッキリ！
気づきや発見：普通のプロテインよりスッキリして飲みやすいと思った