📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：8日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：早めの昼食
飲み方：少し味を変えてみたくて、敢えて牛乳で作ってみました！
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：サイクリング
時間：60分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：牛乳で作ると、待ち時間ゼロなのが手軽で嬉しい！
気づきや発見：暑い日に、サッと飲みたい時は牛乳➕プロテインは手軽で嬉しいです。わたなべ様のアドバイスに従い、氷を入れてシェイクしたらダマにならず滑らかにできました！
ちなみに味は…牛乳だと甘味が少し足りない。オーツミルクはやはりほのかな甘味がいいですね！