2024/07/02 12:21
📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：あと9日！
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食
飲み方：オーツミルクに混ぜて1杯
🏃♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ヨガ
時間：
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：気のせいか、お肌もキレイになってきたような⁉︎
気づきや発見：日にちを挟んでですが、夜ピンクからの朝ピンクという離れ業をしました！２食続けての１食置き換え、全然大丈夫でした！写真は今日のヘルシー食。夜は前から約束していた飲み会があるので自由食。ゆるゆるダイエット進行中😅
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1件のコメント
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投稿を表示今日のヘルシー食
凄い！理想的なメニューですね。
鯖はどんな味付けですか？
是非味付けのポイントも一緒に教えてください。
参考になります。
サバを鮭に変えるとアスタキサンチンが取れてお肌に良いと先週TVでやってました。
鮭メニューもいかがでしょうか。