📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：10日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食
飲み方：オーツミルク　バナナ　野菜おひたし
🏃‍♀️ 今日の運動ウォーキング
エクササイズ内容：３０分
時間：
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：体重などの変化はあまりないのですが、置き換えチャレンジ中という意識がお菓子など甘いものに簡単にてを出さない日が続いています。太りたくはありませんが、痩せたくもなく年齢的に今が丁度いいのかもしれません。ただしお腹の脂肪は落としたいという希望があります
気づきや発見：