📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：本来なら12日目ですが、実質１０日目(˶ᵔᵕᵔ˶)💞 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：お夜食でーす🌃 🍜 飲み方：いつものようにホットで。 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：暑いのでアウトドアの運動は避けて、室内でワークアウト。 時間：20～30分...🤔 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと：新しく買ったヨガマットが厚手でとても良く、ヨガはSUPヨガしかしないのですが、ストレッチにとても良いです(💖ᴗ͈ˬᴗ͈)ﾍﾟｺﾘ｡:.ﾟஐ⋆* ずっと欲しいと思っていた水陸両用のレギンスが70%オフで買えました✨🎉🎁🎊🎁🎉✨なんて幸せ🥰️🥰️🥰️ 気づきや発見：３kg落とせば膝や股関節にかかる負荷が9～15kg軽減されると聞いて、この2週間で結果が出ると良いな…と思っていたのですが、暑さで食べられないせいか、目標達成出来そうです。

📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：10日目 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：昼食➕いりこ出汁スープ 飲み方：オーツミルクで。50CCくらいは2杯目の青汁酒粕ラテに（クロレラでやりました） 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：ストレッチと体操 時間：1時間 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと：とにかく土日はスイーツ食べすぎたなと思ったので、今日こそはおかゆもなしで。 プロテインだけだと寂しいためグリーンなラテも飲みました。満足。 朝昼がこんな感じの液体のみとしたので2回排便もあって満足。 気づきや発見：十分濃いので少し2杯目に拝借。それぞれ水もちょっとは足してるけど薄いという感じはない。すこーしだけサイリウムも入れてとろみつけました。あとは動物性のタンパクも私はとりたいのでお出汁で満足。ジュースクレンズとはまた違うけどとてもよい日中の過ごし方ができたなーと思います。（お腹はすかなかった！）

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：6日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：小腹が空いていましたが、ナッツで満たされました。小分けになっているので食べ過ぎ防止にもgoodです！ ーどのように楽しみましたか？：夜は仕事で遅くなりがちなので、自家製甘酒とオーツミルクを合わせて晩ごはん代わりに。米麹の甘さと相まって良い感じ。オーツミルクはクセが無いので、何とでも合いますね👍 ー今日のエクササイズ内容、時間：ストレッチとスクワット

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：1日目✨ ー 商品のご感想：今届きましたー！早速開けて飲みました！粉はサラッとした白く細かいものでした。水溶けがいいかわからなかったので、少量の水で溶いてから追加でお水を足し、フレーバーウォーターとして飲みました。 お味は、甘味控えめでスルスルっと飲めます！ スポーツドリンクの様な甘みがついているのかな？と思っていましたが、経口補水液に似たサラリとしたお味でした。柚子の香りがふわっとしました。飲んでいる時は柚子っぽさはそんなに感じませんでしたが、後味が柚子の爽やかさを感じました！ ーどんなシーンで飲みましたか？：家事が終わったリラックスタイムに。 ーお気に入りの飲み方を教えてください！：まずは100mlのお水で混ぜて飲みました。少し薄めのお味なので、スポーツした後に良さそう。甘みや柚子感を感じたければ、50mlのお水で混ぜてスムージーとして飲むのが良さそうですね！

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：1日目 ー 商品のご感想：グリーン抹茶大さじ1杯半に水50mlとオーツミルクと合わせて飲みました、オーツミルク全量ではグリーン抹茶感があまりしないので要調節ですね、グリーン抹茶スムージーのみでも試しました50mlの水に大さじ1杯半入れてのみましたがとろりとした抹茶の味で青汁のように苦味青臭さもなく美味しく飲みやすかったです。 ーどんなシーンで飲みましたか？：届いてすぐに作ってみました。 ーお気に入りの飲み方を教えてください！：これから探していきます。

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？： １日目 ー 商品のご感想：　 フレーバーウォーターとしての推奨が100ml～250ml 酸っぱいものが好きなので100mlで。 思ったよりゆず！結構、酸っぱかった。 ーどんなシーンで飲みましたか？： 夕飯後、ウォーキングに出かけた後に。 ーお気に入りの飲み方を教えてください！： まだ模索中。

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：1日目 ー 商品のご感想：50ccのお水でいただきました、抹茶の風味があって甘さは少なく爽やかな味わいでした。甘すぎるのが苦手なのでちょうど良い甘さで体に良さそうで飲みやすかったです！ ーどんなシーンで飲みましたか？：朝食前にいただきました ーお気に入りの飲み方を教えてください！：これから色々な飲み方をしていきたいです！

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：2日目 ー 商品のご感想：今日は水150mlでフレーバーウォーターとして飲みました。 スムージーとして飲んだ時よりすっきりした味わいで飲みやすく感じました。 ゆずがさわやかな風味なので、水分補給したい時に飲むのも良さそうですね✨ ーどんなシーンで飲みましたか？：昼食後に飲みました。 ーお気に入りの飲み方を教えてください！：今日はフレーバーウォーターとして飲みましたが、その日の気分によって水の量を変えて飲みたいと思います😊

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：1日目 ー 商品のご感想：水150mlでフレーバーウォーターとして飲みました ーどんなシーンで飲みましたか？：昼から夕方の間 ーお気に入りの飲み方を教えてください！：まだ分からないからいろいろ組み合わせたいです

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：3日目 ー 商品のご感想：今日は200mlのお湯で飲みました。 少し酸味が気になりましたが、ゆずの香りがとてもさわやかで良かったです。 寒い日はお湯で飲みたいと思いました☺️ ーどんなシーンで飲みましたか？：夕食後に飲みました。 ーお気に入りの飲み方を教えてください！：いろんな組み合わせで試してみてお気に入りの飲み方を見つけたいです！

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：4日目✨ ー 商品のご感想：先日、オーツミルクにスムージーウォーターゆず味を合わせて飲むのがとても美味しかったので、他のミルクとの相性はどうかな？と思い… 牛乳100mlに混ぜてみました❣️ 結果… あっさりしたラッシー風の飲み物ができました🥛 これは美味しい😋 甘味が控えめなので、好みで甘さを足していただいても🙆‍♀️ 私は甘酒を足しましたが、はちみつやオリゴ糖、黒糖、きび砂糖…なんでも合いそうです◎ 爽やかな飲み心地で、奥の方に少しゆずを感じました❣️ ーどんなシーンで飲みましたか？：朝ごはんのお供に ーお気に入りの飲み方を教えてください！：このラッシー風、好きです❤️ゆず味はミルクとの相性が良いなんて、このイベントに参加するまで気にしたことありませんでした。新たな発見が嬉しいです。ありがとうございます！

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：1日目 ー 商品のご感想：グリーン抹茶味のスムージーウォーターをいただきました！お茶のようにサラッと気軽に飲めるのが嬉しいです。温かいお湯や、水の変わりにミルクで作っても美味しそうです。 ーどんなシーンで飲みましたか？：朝のリラックスタイムに ーお気に入りの飲み方を教えてください！：今回は水250ml程で飲んだので、次はスムージー風で飲んでみたいと思います。

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：2日目 ー 商品のご感想： シェーカーで混ぜてみたところすぐ溶けました ーどんなシーンで飲みましたか？： 夜に ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！： スタッフさんにコメントで教えていただき、牛乳に混ぜました 濃い抹茶ラテ味で美味しいです！ この飲み方を続けようと思います☺️

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？： ー 商品のご感想： ーどんなシーンで飲みましたか？： ーお気に入りの飲み方を教えてください！：

大好きなアマゾンカカオをオーツミルクで、午後も頑張ります。Earth milkさんの商品はみんな大好きですが特に好きで毎日いただいてるのがアマゾンカカオです、好きで何回もリピートさせていただいてます。ほんのりした甘さとココアが大好きでほっこり癒されます。

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：1日目 ー 商品のご感想：抹茶の香りがよくて飲みやすかったです。 ーどんなシーンで飲みましたか？：お昼の休憩時間に。 ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：今日はシンプルにお水だけでシェイカーを使って飲みました、すっきり甘さ控えめのグリーンティーになり美味しくいただきました、これからオーツミルクで飲んだり色々試したいです。 そしてパッケージがすごく可愛いと思いました☺️

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：今日からで、初日🍀 ー 商品のご感想：神様のお恵みと捉えます🍀 ーどんなシーンで飲みましたか？：夕食前に、青汁ブレンドとしていただきました🍀 ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：水割りでしたが、アーモンドミルク(もちろん無糖)を割って飲むのもベストです🍀 味はカンペキです🍀ありがとうございます🥹🍃💚

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：4日目 ー 商品のご感想：気分転換には効果絶大　腸への影響はない ーどんなシーンで飲みましたか？：職場へ　お気に入りのマイボトルへ入れて。 ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：濃い目にお湯割り。300ml 大さじ3 いつもは200ml 大さじ1です。

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：3日目 ー 商品のご感想：お湯割りも好きです。 ーどんなシーンで飲みましたか？：朝食後に飲みました。 ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：スムージーな感じでよくて、今朝はお湯とあわせてみました。朝からほっこりする味。美味しいです。

📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：1日目😆👍️❤️ 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：間食😋 飲み方：オーツミルクをシェイカーで作り、プロテインを混ぜてシェイクして飲みました(^人^) 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：ウォーキング🚶 時間：30分 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと：甘すぎなくてとっても飲みやすくて美味しい😋🍴💕プロテインのおかげで甘いものがほしくならなかったので、間食しなくてすんだこと❤️ 気づきや発見：簡単に作れておいしい😋🍴💕これなら続けられる❤️仕事が夜勤🌃なので、職場の休憩時間の夜食に置き換えてもよさそう😃🎵

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：５日目 ー 商品のご感想：湯量100mlも美味しい ーどんなシーンで飲みましたか？：朝ごはんの後に ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：スムージー感が好きで50mlで溶かしていましたが、みなさんの投稿をみて今朝は100mlのお湯に溶かしてみました。これまた飲みやすくて美味しいです。お腹の具合の変化はまだわからないです。

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：6 ー 商品のご感想：すっきりできました ーどんなシーンで飲みましたか？：昼ごはん後に ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：ミルク割飲みました

おはようございます🌄 今日は、オーガニックミルク&青汁で、水割りブレンドにしました🍀 アーモンドミルク割りと同じくらい美味しいです😊💚 このところ、朝🌄早く起きれず、愛犬のご飯やりやらで...イライラ💢しておりましたが、オーガニックミルク&青汁ブレンドして、飲んだら気持ちも落ち着き、プラスに切り換えることも出来ました🍀 いつもありがとうございます🍀💚

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：5日目 ー 商品のご感想：今日はお湯100mlで飲みました。 初めてホットで飲みましたが抹茶の味が濃厚で美味しかったです😊 少し肌寒かったので飲んだら体が温まりました。 ーどんなシーンで飲みましたか？：朝食に飲みました。 ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：肌寒い日はホットで飲みたいです。

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：4日目 ー 商品のご感想：シンプルですが1番飲みやすいかもしれませんね～👍 ーどんなシーンで飲みましたか？：朝食 ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：フレーバーウォーター