なんてバランスの取れた素敵なお食事なんでしょう・・✨もう、うっとりしてしまいます～！！💓 食事管理のアドバイスもお読みいただきありがとうございます😊 MOMOさんのお食事バランス、完璧ですね✨ヘルシーに、お腹いっぱいになりそうです😊💓🍅

ピアラさん、チャレンジ3日目もお疲れさまでした😊💓 エクササイズも継続されていて、素晴らしいですね！！ あたたかいプロテインも美味しいですよね～🥛✨一食置き換えられた分、他のお食事はしっかり召し上がってくださいね😊🍳

ちあきさん、チャレンジ初日お疲れさまでした～😊💓 初日から15分の運動をされたとの事、素晴らしいです！！✨ ちあきさんが書いてくださった「時間のない！でもお腹は空いている！という時にパッと栄養補給が出来る事！」がすごく分かります・・！！ お昼お腹が空いているのに時間がない時、どうやって栄養補給するか

yuriさん、2日目もお疲れさまでした😊💓 豆乳よりもオーツミルクが好きとおっしゃっていただけて嬉しいです～！！ 管理人は梅雨の時期が苦手なのですが、ヨガをすると気持ちが前向きになれます✨ yuriさんはいつもヨガをされていて素敵です！！✨この時期におすすめのポージングやスタイルがありましたら、差し

おじもさん、2日目もお疲れさまでした～！！ 食欲が出ない日もありますよね😊その日のご体調や気分に合わせて、おじもさんのペースで、チャレンジされてくださいね🥛✨

雨でじとじと、じめじめの日が続いておりますね☔✨ 森のむーさんのお写真を見ると、雨の静けさやしっとりとした落ち着き等、梅雨の良さを感じられます😊💓いつも素敵なお写真のご投稿ありがとうございます📸 便秘が解消されたとの事、良かったです～！！💓💓

りーたさん、2日目チャレンジもお疲れさまでした😊💓 エクササイズが家掃除、素晴らしいですね・・！！ 梅雨から夏にかけて食中毒が流行るので、本当ですね・・！対策しないとですね>< りーたさんのご投稿を見て、ハッとしました～！！管理人も今日お掃除＆除菌します✨

シェイカー＆5分で作成バージョンもお試しいただきありがとうございます😊💓 シェイカーに全て入れてシャカシャカできるの良いですよね～🥛✨ keikolynさんに色んなスタイルをお楽しみいただき嬉しいです！

MYK_TKさん、早速チャレンジスタートいただきありがとうございます😊💓 お写真のプロテイン、泡がふわふわでとっても美味しそうですね💕 ラテベースを入れるアイデア、良いですね～！！ぜひお試しいただきたいです👀✨！！

あゆみさん、チャレンジへのご参加ありがとうございます💓 そして、お写真とっても素敵です～✨！！（うっとり） あゆみさんにも、息子さんたちにもおかわりするほど美味しいと言っていただけて嬉しいです！ 手軽においしく栄養補給出来るのが良いですよねー😊💓✨