📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：8日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：間食😆👍️❤️
飲み方：オーツミルクをマグボトルで作り、プロテインを混ぜて飲みました(^人^)
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ストレッチ
時間：5分間
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：夜勤で寝て起きてご飯をたべたあと小腹がへったときに手軽に飲める😃
気づきや発見：時間がないときでも手軽で続けやすい😃🎵