📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：一日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食
飲み方：ライスミルクに混ぜて
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ウォーキング20分
時間：通勤徒歩
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：貧血気味の私にはビーツは嬉しい素材簡単に摂取でき最高、飲み口もあまり重くなく嬉しいです。
気づきや発見最近ご飯が美味しく食べ過ぎなので夕食前にプロテインのんでお腹ふくらませてから，ご飯食べたら、体重減るかな？プロテインだけでがまんできたら，最高だけど我慢できるのか😆