📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：11日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：夕食
飲み方：ノーマル＋梅ジュース
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：なし
時間：
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：バスと電車を乗り継いで初めての場所でイタリア人の教えるイタリア料理講座に参加しました。
気づきや発見：バスに乗っている時、何故か視界がクリア。私は近視なのですが、いつになく小さな文字までクッキリ見えました。いつも過食なのかも、と思いました。