📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：３日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：昼食、すももとともに
飲み方：お昼にオーツミルクで飲んで、3時に焼き芋やヨーグルトケーキやバナナを食べました。
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ストレッチなどの体操
時間：30分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：掃除がはかどった
気づきや発見：置き換えて、いろいろ食べては元も子もないので掃除をして体を動かしました。結局3時にはよくたべているけれども軽やかに家が整ったのは良かったです。