📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：5日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食☕😃🌄
飲み方：昨日と同じように、プロテインとオーツミルクをシェイカーで混ぜてからお湯を足して、5分間待って飲みました(^人^)
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ウォーキング
時間：10分間
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：仕事柄眠くてぼーっとすることが多いんですが、いつもより元気に過ごせているのはプロテインのおかげかも😆👍️❤️
気づきや発見：オーツミルクとプロテインを飲むことが習慣になってきましたo(⌒―⌒)o14日間の間に夜勤の休憩時間の夜食🌃🍴代わりに飲むのが楽しみ❣️