📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：7/2 6日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：夕食
飲み方：オーツミルクと合わせました。
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：通勤時間時の徒歩
時間：約60分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：体重が少し減り出しました！
気づきや発見：夕食にこれだけは足りなさすぎて、おかきを3枚食べてしまいました、、、もう少しヘルシーなものを食べればよかったと後悔です😮‍💨