📅置き換えチャレンジ
昨日は何日目？：13日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食☕🍞🌄
飲み方：オーツミルクをマグボトルで作りプロテインを混ぜて5分間おいて飲みました(^人^)
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ウォーキング
時間：20分間
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：自然な甘味で飲みやすい、腹持ちがいいo(⌒―⌒)o
気づきや発見：寝起きがプロテインを飲み始めてからすっきりしてるきがする😆👍️❤️