📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：7/6 10日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：夕食
飲み方：オーツミルクと合わせました。
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：バイクエクササイズ
時間：90分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：何とか毎日続けられています。
気づきや発見：今日は置き換えだけでは足りず、野菜を食べてしまいました、、、単品で終わらすのはなかなかハードルが高いです、、、