📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：13日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食
飲み方：オーツミルク、
プレーンヨーグルトにビーツパウダーとカシスジャムをプラスしてみました。
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ホットヨガ
時間：１時間
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：昨日より、少しだけ涼しい。
気づきや発見：ヨーグルトにビーツをかけたら、
綺麗なオレンジピンクに🩷　やっぱり見た目は大事！