📅置き換えチャレンジ
昨日は何日目？：2日目❣️
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：間食😆👍️❤️
飲み方：いつものオーツミルクにプロテインを混ぜて飲みました(^人^)
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：スクワット30回
時間：10分😆👍️❤️
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：手軽でおいしくて飲むのが毎日の楽しみになってます(^.^)(-.-)(__)❣️
小腹が減ったときに甘いものがほしくなくなりました！満足感があります🥰
気づきや発見：明日から夜勤の休憩時間に飲むようにしようと思います😃🎵