📅「7日間のヘルシーチャレンジ」
ー今日は体験何日目？：３日目
ー「ヘルシーおやつ」のご感想：少しずつアレンジしてみたくなりますね！皆さんの投稿を見ていると、オーツミルクの粉をかけて楽しんでる方もいて挑戦したいと思いました!
遅いおやつにいただきました！そのあと雪かきに…

ーどのように楽しみましたか？：今日は濃い目のコーヒーに半分オーツミルクを混ぜるというレシピに挑戦しました。ちょっと濃すぎたのでさらにオーツミルク残りを混ぜました😋
基本の5杯でMayuさんのレシピをしてみました。やっぱり7杯のほうが甘みがでて美味しそうと感じました。(甘みや濃厚さが欲しいなら)

ー今日のエクササイズ内容、時間：朝の30分ウォーキング、１日中雪で雪かき30分以上で汗だくに。腰が痛くなってきたので夜にストレッチしました。10分