⭐レシピ名：夏の疲れを癒すフルーツ人参🥕生姜🫚ライスミルクスムージー

⭐材料：フルーツ人参90グラム、高知県産生姜10g、5分でできるライスミルク200ml

⭐作り方：①ライスミルクを作る

②人参，生姜を1センチぐらいのダイスカットにして，耐熱容器に入れレンジで3分加熱

やわらかくする

③①②をブレンダーに入れて撹拌

④お好みのグラスに注ぎハーブ🌿を添える

暑さで一度枯れてしまったミントさん元気にまた復活して葉をつけてくれました❤️

⭐メッセージ：通年ある🥕ですが夏人参と言う物もあり旬があるらしいです、色々な栄養がある🥕と生姜それに甘味があるライスミルク，素材の甘味でサッパリとした甘味にかなりパンチのある高知県産の生姜🫚が良いアクセントになり身体がポカポカになりました，まだまだ残暑が厳しい夏このスムージーで免疫力アップして頑張れそうです、あえて今回は氷を入れず常温で頂きました。