⭐レシピ名：

梅シェイク

⭐材料：

・梅干し　1個

・オーツミルク　100ml（凍らせておく）

・炭酸水　50mlくらい？

・お好みではちみつ、オリゴ糖、甘酒など

⭐作り方：

①オーツミルクを100ml作り、ジップロックなどの袋に入れて凍らせておく。

②①をグラスに入れ、ほぐした梅干しと炭酸水を入れる。

③お好みではちみつやオリゴ糖、甘酒など甘みを足す。（もしはちみつ梅をお使いの場合は甘味は足さなくても大丈夫かと思います！）

⭐メッセージ：

めぐみさんの投稿で、ミルクと炭酸水の相性が良いと知ったので、凍らせたミルクと合わせてみました。

そのままでも良いのですが、この時期なので塩分補給もしたくなり、塩っぱい昔ながらの梅干しを1個丸々入れてみました。甘塩っぱくて美味しいです。

ものすごく暑い日には、これくらいキンキンに冷えたシェイクで塩分補給も良さそうです！